Baby Carottes Au miel Air Fryer

Vous avez envie d’un accompagnement rapide, léger mais gourmand ? Laissez-moi vous présenter ma recette de mini carottes rôties au miel, croustillantes à l’extérieur et fondantes à cœur, préparées dans la friteuse à air. Ces petites merveilles colorées, nappées d’un filet de miel et d’huile d’olive, révèlent une douceur irrésistible qui ravira petits et grands.
Leur texture tendre, légèrement caramélisée, et leur parfum subtil font toute la différence. Ce plat est parfait pour accompagner un rôti, un filet de poisson ou même comme en-cas sain à l’apéro.
Facile, rapide, sans surveillance interminable : tout ce qu’on aime en cuisine. Promis, vous ne verrez plus jamais les carottes de la même façon !


Baby Carottes Au miel Air Fryer

Recette de CédricPlat : Légumes air fryerDifficulté : Facile
Quantité

4

Portions
Temps de préparation

5

minutes
Temps de Cuisson

12

minutes
Calories

130

kcal
Temps Total

17

minutes

Si vous cherchez une petite merveille sucrée-salée, cette recette de mini carottes dorées au miel est pour vous. À la fois tendres, parfumées et légèrement caramélisées, elles se préparent en un clin d’œil avec la friteuse à air. C’est l’accompagnement idéal pour un repas sain, rapide et savoureux. En plus, c’est super simple à faire !

Ingredients

  • 500 g de baby carottes crues

  • ½ cuillère à soupe d’huile d’olive

  • 2 cuillères à soupe de miel liquide

  • Sel et poivre (à votre goût)

Instructions de la recette

  • Rincez soigneusement les mini carottes sous l’eau froide. Séchez-les avec un torchon propre ou du papier absorbant.
  • Dans un grand saladier, versez les mini carottes. Ajoutez le miel, l’huile d’olive, le sel et le poivre. Mélangez bien avec vos mains ou à l’aide d’une cuillère en bois pour que chaque carotte soit bien enrobée.
  • Allumez votre air fryer et réglez-le à 190 °C. Laissez-le chauffer pendant 3 à 5 minutes, selon le modèle que vous utilisez.
  • Répartissez les carottes assaisonnées dans le panier de l'air fryer, en une seule couche.
  • Faites cuire les carottes pendant 10 à 12 minutes. À mi-cuisson (au bout de 5-6 minutes), ouvrez le panier et secouez-le pour les dorer uniformément.
  • Après 10 minutes, plantez la lame d’un couteau dans une carotte. Si elle est encore un peu ferme et que vous les préférez fondantes, poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes supplémentaires.
  • Une fois les carottes bien cuites et légèrement caramélisées, sortez-les du panier et déposez-les dans un plat de service.des baby carottes cuites dans un panier d'air fryer
  • Dégustez avec l'accompagnement de votre choix.

Points d'attention pour cette recette

  • Le temps de cuisson peut varier selon la puissance de votre air fryer.
  • N’utilisez pas de miel trop foncé si vous craignez l’amertume à la cuisson.
  • Évitez de faire cette recette avec des carottes déjà cuites ou précuites : elles deviendraient pâteuses.

Astuces Recette Baby Carottes Au miel Air Fryer

✅ Utilisez du miel de thym ou d’acacia pour plus de saveur.

✅ Ajoutez une pincée de cumin ou de paprika pour relever le goût.

 Saupoudrez de graines de sésame ou de pavot pour plus de croquant.

✅ Pour un goût plus corsé, ajoutez une gousse d’ail hachée.

FAQ – Vos Questions, Mes Réponses

Absolument, vous pouvez ajouter des épices, et c’est même une excellente façon de personnaliser la recette selon vos goûts ou l’occasion ! Les carottes se marient particulièrement bien avec des épices douces et chaleureuses. Par exemple, une pincée de cumin apportera une touche orientale, tandis que du paprika fumé ajoutera un côté plus profond et savoureux. Vous pouvez également essayer le curry doux, le gingembre en poudre, ou même une pointe de cannelle pour un résultat plus original. Pour un goût sucré-salé équilibré, veillez à ne pas surdoser. Intégrez les épices directement à la marinade avant cuisson, pour qu’elles imprègnent bien les carottes. Si vous aimez les mélanges, vous pouvez aussi utiliser un mélange d’épices grillées ou un ras el-hanout pour une touche marocaine. N’hésitez pas à ajuster après cuisson selon votre préférence !

Pour vérifier si vos carottes sont bien cuites, plantez simplement la pointe d’un couteau ou d’une fourchette dans l’une d’elles. Si l’ustensile s’enfonce facilement sans résistance, les carottes sont tendres et prêtes à être dégustées. Leur surface doit être légèrement dorée et caramélisée, signe que le miel a bien confit. À l’inverse, si elles sont encore fermes ou dures au centre, prolongez la cuisson par tranches de 2 minutes. Vous pouvez aussi goûter un morceau pour évaluer la texture. L’idéal est une carotte fondante à cœur, avec une fine croûte légèrement croustillante à l’extérieur.

Il est possible d’utiliser des carottes en conserve, mais ce n’est pas l’idéal pour cette recette. Les carottes en boîte sont déjà précuites, donc trop molles pour supporter une cuisson à l’air fryer sans se casser ou devenir pâteuses. De plus, elles contiennent souvent de l’eau ou du jus de conservation, ce qui empêche la caramélisation du miel et rend la texture finale décevante. Si vous tenez à les utiliser, égouttez-les soigneusement, séchez-les avec du papier absorbant et réduisez le temps de cuisson à 5 minutes maximum. Cependant, pour un résultat savoureux, croustillant et légèrement doré, les carottes fraîches restent vivement recommandées.

En général, il n’est pas nécessaire d’éplucher les mini carottes, surtout si elles sont vendues déjà préparées, comme c’est souvent le cas en supermarché. Elles sont généralement lavées, polies et prêtes à l’emploi, ce qui vous fait gagner du temps en cuisine. Toutefois, si vous utilisez des mini carottes bio ou achetées en vrac, un simple rinçage à l’eau claire suffit, éventuellement accompagné d’un légèr brossage pour retirer les résidus de terre. L’épluchage devient utile uniquement si la peau est abîmée ou très rugueuse. Garder la peau permet aussi de préserver les fibres et certains nutriments naturellement présents juste sous la surface.

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